Рекомендации Роспотребнадзора по работе с гаджетами для школьников ко Всемирному дню зрения

В условиях активного использования цифровых технологий нагрузка на зрение учащихся значительно возрастает, что может приводить к различным проблемам со здоровьем. Роспотребнадзор советует ограничивать время, проводимое школьниками за гаджетами.



Среди симптомов, на которые стоит обратить внимание, могут быть:

• Покраснение и сухость глаз;

• Расплывчатость и нечёткость зрения при взгляде вдаль;

• Боли в шее и плечах;

• Головная боль.



Если у детей возникают такие жалобы, родителям следует обратиться за медицинской помощью.



Для снижения нагрузки на зрение рекомендуется:



Рациональное дозирование времени работы с гаджетами:

– гимнастика для глаз должна выполняться ежедневно.

– рабочее место должно быть организовано с учетом оптимальных условий:

– удобное рабочее место;

– левостороннее освещение;

– расстояние от монитора – не менее 70 см;

– расстояние от рабочей поверхности – не менее 25 см.



При внедрении в образовательный процесс электронных средств обучения с демонстрацией учебных фильмов, программ или другой информации, которую учащиеся фиксируют в тетрадях, время непрерывного использования экрана не должно превышать:

- для детей 5-7 лет – 5-7 минут,

- для учеников 1-4 классов – 10 минут,

- для 5-9 классов – 15 минут.



Общая продолжительность использования электронных средств обучения на уроке не должна превышать следующие нормы:

• Для интерактивной доски:

- 1-3 классы – 20 минут,

- 4-11 классы – 30 минут.

• Для интерактивной панели:

- 1-3 классы – 10 минут,

- 4 класс – 15 минут,

- 5-6 классы – 20 минут,

- 7-11 классы – 25 минут.

• Для персонального компьютера и ноутбука:

- 1-2 классы – 20 минут,

- 3-4 классы – 25 минут,

- 5-9 классы – 30 минут,

- 10-11 классы – 35 минут.

• Для планшета:

- 1-2 классы – 10 минут,

- 3-4 классы – 15 минут,

- 5-9 классы – 20 минут,

- 10-11 классы – 20 минут.



Общее время, проведенное за использованием электронных средств обучения как в школе, так и дома, не должно превышать:

• Для интерактивной доски:

- 1-3 классы – 80 минут,

- 4 класс – 90 минут,

- 5-9 классы – 100 минут,

- 10-11 классы – 120 минут.

• Для интерактивной панели:

- 1-3 классы – 30 минут,

- 4 класс – 45 минут,

- 5-6 классы – 80 минут,

- 7-11 классы – 100 минут.

• Для персонального компьютера и ноутбука:

- 1-2 классы – 40 минут в школе и 80 минут дома,

- 3-4 классы – 50 минут в школе и 90 минут дома,

- 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома,

- 10-11 классы – 70 минут в школе и 170 минут дома.

• Для планшета:

- 1-2 классы – 30 минут в школе и 80 минут дома,

- 3-4 классы – 45 минут в школе и 90 минут дома,

- 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома,

- 10-11 классы – 80 минут в школе и 150 минут дома.



Занятия с использованием электронных средств обучения для детей младше пяти лет не проводятся. Родителям и педагогам важно следить за временем использования гаджетов и обеспечивать условия для сохранения здоровья глаз школьников.