Безопасный отдых за рубежом

Перед тем, как отправиться в путешествие, важно не только подобрать билеты и жильё, но и позаботиться о своём здоровье. Инфекционные заболевания могут испортить отдых и создать проблемы после возвращения домой.

В этом материале обратим Ваше внимание на ключевые аспекты безопасного отдыха и меры профилактики инфекционных заболеваний.

 

            Для безопасного отдыха за рубежом важно соблюдать несколько правил:

1. Уточните эпидемиологическую ситуацию: перед поездкой узнайте в Роспотребнадзоре и у туроператоров об эпидемиологической обстановке в стране назначения.
2. Пройдите вакцинацию:
   • для въезда в некоторые страны требуется обязательная вакцинация (например, от жёлтой лихорадки) и международное свидетельство о вакцинации;
   • в некоторых странах вакцинация необязательна, но желательна из-за неблагоприятной инфекционной обстановки (например, против брюшного тифа, столбняка, вирусных гепатитов, менингококковой инфекции, холеры);
   • убедитесь, что у вас есть стандартные вакцины из Российского национального календаря прививок (от дифтерии, столбняка, кори, краснухи, паротита, полиомиелита и гепатита) с последующей ревакцинацией.
3. Выбирайте подходящее место проживания:

• останавливайтесь в гостиницах с централизованным водоснабжением и канализацией;

• если в номере обнаружены насекомые или грызуны, немедленно сообщите администрации и потребуйте принять меры по их уничтожению;
• требуйте установки москитных сеток на окна и двери, полога над кроватью, а также электрофумигаторов в номере в местах скопления летающих насекомых.

4. Защищайте себя и близких от солнечных и тепловых ударов:

• носите лёгкую одежду из натуральных тканей;
• используйте летний головной убор;
• применяйте крем от загара;
• пейте больше жидкости, сократите употребление алкоголя.

5. Осторожность при контакте с животными и другими опасные существами:

• не трогайте кошек, собак и других животных, не разрешайте это делать детям;
• при укусе, оцарапывании или ослюнении промойте рану водой с мылом и обратитесь к врачу (он определит, нужны ли прививки от бешенства и столбняка).
• избегайте контактов с ядовитыми змеями, насекомыми (скорпионы, каракурты, тарантулы, сколопендры), морскими обитателями (ядовитые медузы, пиявки, рыбы);
• защищайтесь от кровососущих насекомых (блохи, клещи, комары и др.), которые могут переносить инфекции.

6. Соблюдайте правила личной гигиены и профилактики:
   • употребляйте только кипячёную или бутилированную воду, не используйте лёд из сырой воды;
   • тщательно мойте и обдавайте кипятком овощи и фрукты;
   • избегайте питания в уличных заведениях;
   • не допускайте попадания воды в рот при купании в водоёмах и бассейнах, мойте руки перед едой и приготовлением пищи;
   • используйте репелленты и москитные сетки, носите светлую одежду, максимально закрывающую тело, для проветривания помещений используйте кондиционер.
7. Соблюдайте осторожность при выборе продуктов питания:

• ешьте только в заведениях, где используются продукты гарантированного качества промышленного производства;
• не пробуйте продукты традиционной национальной кухни, просроченные продукты и еду из мест уличной торговли;
• используйте бутилированную или кипячёную воду для мытья фруктов и овощей.

8. Избегать потенциально опасных ситуаций:

• купайтесь только в специально оборудованных и безопасных местах;
• не лежите на пляже без подстилки и не ходить по земле и песку без обуви;
• не покупайте меховые и кожаные изделия, а также животных и птиц у частных торговцев.

 

Забота о здоровье во время путешествий — это не только личная ответственность каждого туриста, но и важный аспект обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия, как в стране пребывания, так и по возвращении на родину. Уделяйте внимание профилактике инфекционных заболеваний и следуйте рекомендациям специалистов — это поможет сделать ваш отдых безопасным и приятным!