.soc-icon{
	display:block;
	float:right;
	opacity:0.8;
	margin:2px;}
.soc-icon:hover{
	opacity:1;}






             Опубликовано пт, 04/07/2023 - 10:20 
пользователем press
На какие овощи, зелень и фрукты имеет 
смысл обратить особое внимание.

Наступил 2 месяц весны! Апрель считается 
еще и солнечным месяцем, так как именно 
в этот период солнце увеличивает свою 
активность, даря нам ощущение тепла 
и уюта. Его название с латинского так 
и переводится – «согреваемый», 
«солнечный». А наши предки называли его 
«цветнем» за первые цветы, которые 
появляются в это время. 

В апреле природа уже практически 
полностью просыпается ото сна. Но даже 
несмотря на это, нужно быть готовым 
к холодам, ведь они могут вернуться. 
Учитывая это, а также авитаминоз, который 
обычно развивается в этот 
период, необходимо пересмотреть свой 
рацион питания и постараться уберечь 
организм от заболеваний, стрессов 
и весенних депрессий. В этом нам помогут 
сезонные продукты: овощи, фрукты и зелень.

*Что необходимо включить в свой рацион 
в апреле?*

Чтобы наполнить свой рацион микро- 
и макроэлементами, обратите особое 
внимание на овощи. Молодая белокочанная 
и цветная капуста, лук-порей, морковь, 
ревень, редис, редька, свекла, листовой 
цикорий, фенхель – все эти дары природы 
станут надежными союзниками в нелегком 
деле сохранения витаминного баланса. 
Добавьте также зелень. Весной актуальны 
водяной кресс, зеленый лук, кресс-салат, 
мята, петрушка, листовой салат, салат 
радиккио, черемша, шнитт-лук, шпинат, 
щавель. Из фруктов отдайте предпочтение 
бананам и цитрусовым (апельсинам, 
грейпфрутам, лимонам, мандаринам), также 
сейчас в продаже много яблок разных 
сортов.

/По материалам сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» 
(https://здоровое-питание.рф [1])/


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/