.soc-icon{
	display:block;
	float:right;
	opacity:0.8;
	margin:2px;}
.soc-icon:hover{
	opacity:1;}






             Опубликовано чт, 04/18/2024 - 10:11 
пользователем press
*Такие напитки позволяют быстро 
получить заряд бодрости на несколько 
часов. Но у этого эффекта есть и обратная 
сторона. *

С древнейших времен люди пользовались 
природными стимуляторами. На Ближнем 
Востоке это был кофе; в Юго-Восточной Азии 
и Китае – чай; в Индии пили и чай, и кофе; 
в Южной Америке – мате; в Африке 
использовали орехи кола. На Дальнем 
Востоке, в Сибири и Монголии и сегодня 
популярны такие стимулирующие растения, 
как лимонник китайский, элеутерококк, 
женьшень, аралия.

Что входит в состав энергетиков

*Таурин*. Участвует в ряде обменных 
процессов и улучшает питание клеток. 
Считается безвредным в малых 
количествах, однако в составе 
современных энергетиков его обычно много.

*Кофеин*. Может заменяться теином или 
матеином. В основном служит 
для повышения умственной и физической 
работоспособности, усиливая реакцию 
и память. При этом увеличивается частота 
пульса, повышается уровень артериального 
давления (АД), во многих случаях возможно 
развитие аритмии.

*Теобромин*. Довольно сильный стимулятор.

*Витамины и глюкоза. *Поддерживают 
организм и повышают работоспособность.

На первый взгляд, безалкогольные 
энергетики не так уж страшны – основу 
большинства таких напитков составляют 
кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. 
Однако угроза заключается в концентрации 
этих веществ. При частом употреблении 
энергетиков страдают нервная 
и сердечно-сосудистая системы, это 
не проходит бесследно. Так, канадские 
ученые выяснили, что молодые люди, активно 
пьющие энергетические напитки, чаще 
подвержены тахикардии и приступам 
тошноты, жалуются на головную боль, 
бессонницу, расстройство желудка, имеют 
проблемы психического характера.

Правила употребления энергетических 
напитков:

 * Не злоупотребляйте энергетиками. Прием
   более двух банок подряд может навредить
   здоровью, вместо желаемого эффекта вы
   ощутите побочные действия.
   
 * По окончании действия энергетика
   организму необходим отдых
   для восстановления ресурсов.
   
 * Не употребляйте напитки после занятий
   спортом – они являются мочегонными,
   в результате наступает обезвоживание
   и может подниматься давление.
   
 * Напитки категорически нельзя
   употреблять беременным, детям
   и подросткам, пожилым людям,
   при гипертонии, заболеваниях
   сердечно-сосудистой системы, глаукоме,
   нарушении сна, повышенной возбудимости
   и чувствительности к кофеину.
   
 * Многие энергетики очень калорийны,
   учитывайте это.
   
 * Нельзя смешивать тоники с алкоголем
   (как делают, например, посетители ночных
   клубов). Кофеин повышает давление, а в
   сочетании с алкоголем его эффект
   многократно усиливается. В результате
   у человека может наступить
   гипертонический криз.
   

/По материалам сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» 
(https://здоровое-питание.рф [1])/


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/