.soc-icon{
	display:block;
	float:right;
	opacity:0.8;
	margin:2px;}
.soc-icon:hover{
	opacity:1;}






             Опубликовано чт, 07/25/2024 - 10:14 
пользователем press
*Какие ягоды стоит покупать именно сейчас 
и на что обращать внимание при их выборе.*

В июле все еще актуальна самая ароматная 
летняя ягода – *клубника*. Она немного 
капризна – хранится недолго и быстро 
портится. Поэтому покупайте ровно 
столько, сколько вы готовы съесть 
за следующие несколько дней. Выбирайте 
сухие, равномерно яркие плоды 
с блестящей, упругой и гладкой 
поверхностью.

Все еще актуальна *черешня *– она 
обладает мощным противовоспалительным 
действием, помогает снижать артериальное 
давление и защищает от болезней сердца. 
На прилавках появилась и *вишня *– 
не такая популярная, как ее «сестра» 
черешня, но не менее полезная. Обладает 
антисептическими 
и противовоспалительными свойствами, 
благотворно действует на центральную 
нервную систему. И, конечно, как все ягоды, 
богата витаминами. 

*Черная и красная смородина* – лидеры 
по содержанию витамина С, незаменимое 
средство при простудных инфекционных 
заболеваниях разной природы. Много 
витамина С и в *крыжовнике *– 
употребление его в пищу нормализует 
гормональный фон, обменные процессы, 
улучшает кровообращение, укрепляет 
нервную систему.

В июле доступны лесные ягоды, которые так 
красиво смотрятся на десертах и делают 
вкуснее каши и йогурты, 
– *голубика*, *черника *и *ежевика*. 
Кстати, считается, что последняя по своим 
лечебным свойствам превосходит малину. 
Зато *малина *помогает при простуде, так 
как содержит салициловую кислоту, которая 
обладает жаропонижающим действием. 
Поэтому малина по праву считается 
«натуральным аспирином», но в отличие 
от лекарства, не так сильно раздражает 
слизистую желудка.

Все перечисленные ягоды полезны 
и помогут запастись витаминами, однако 
перед употреблением очень важно их 
тщательно промывать. Особенно это 
касается ягод, растущих близко к земле. 
Употребление немытых или небрежно 
вымытых ягод может привести к отравлению.

Наслаждайтесь июльскими ягодами 
и улучшайте иммунитет!

/По материалам сайта "ЗДОРОВОЕ 
ПИТАНИЕ"/ /(https://здоровое-питание.рф [1]/*)*


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/