.soc-icon{
	display:block;
	float:right;
	opacity:0.8;
	margin:2px;}
.soc-icon:hover{
	opacity:1;}






             Опубликовано ср, 11/27/2024 - 10:12 
пользователем press3
*Как защитить организм от наиболее 
распространенных респираторных 
инфекций.*

Сезон респираторных заболеваний 
в разгаре. Самое время напомнить о том, 
как укрепить организм и повысить его 
сопротивляемость инфекциям. Наиболее 
опасными из ОРВИ считаются грипп и COVID-19. 
По данным ВОЗ, каждый год 
от респираторных патологий, вызванных 
вирусами гриппа, умирает от 290 000 до 650 000 
человек. В период пандемии 
от коронавирусной инфекции умерло 6,9 млн 
человек.

Прежде всего необходимо *помнить о мерах 
неспецифической профилактики*. 
Правильное питание играет важную роль 
в укреплении здоровья. В рационе должны 
быть все группы продуктов, способные 
обеспечить организм витаминами, 
минералами, жирными кислотами. Только 
при наличии необходимых веществ все 
системы тела, в том числе иммунная, могут 
работать правильно. Кроме того, следует 
соблюдать режим питания и сна, заниматься 
физкультурой и беречь себя от стресса.

Этих рекомендаций надо придерживаться 
постоянно. Также не стоит забывать 
и о *наиболее эффективной мере 
профилактики – вакцинации**.*

*Вакцина от гриппа** содержит 
инактивированный вирус*, который не может 
послужить причиной заболевания гриппом. 
Если появляется слабость или немного 
повышается температура, это считается 
нормальной реакцией иммунной системы 
на вакцину. Это состояние обычно длится 
не более одного-двух дней, иммунитет 
формируется в течение 2–3 недель.

*Иммунитет после **прививки от 
коронавируса** формируется в течение 35–42 
дней.* Сама процедура занимает менее часа 
и состоит из предварительного осмотра, 
подготовки препарата, введения вакцины 
и наблюдения за состоянием 
вакцинированного в течение 30 минут после 
вакцинации. Также может быть побочный 
эффект в виде повышенной температуры, 
головной боли, общего недомогания. Как 
правило, недомогания быстро проходят 
и не требуют медицинского вмешательства.

*Введение вакцин – самая эффективная мера 
профилактики гриппа, которая существует 
сегодня.* Прививка формирует у человека 
иммунитет и тем самым снижает риск 
тяжелого течения заболевания. Благодаря 
этому уменьшается количество серьезных 
осложнений и летальных исходов. 
Прививаться рекомендуется каждый год, 
чтобы «освежить» иммунную память 
организма.

/По материалам сайта "Здоровое питание" [1]/


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/articles/vaktsinatsiya-luchshaya-zashchita-protiv-grippa-i-koronavirusa/