.soc-icon{
	display:block;
	float:right;
	opacity:0.8;
	margin:2px;}
.soc-icon:hover{
	opacity:1;}






             Опубликовано ср, 12/11/2024 - 08:51 
пользователем press
С приходом холодов риск подцепить 
сезонную простуду –бактерии и вирусы 
подстерегают человека на каждом шагу. Вот 
почему важно сейчас уделить особое 
внимание своему иммунитету. Расскажем 
о продукте, польза которого доказана 
многовековой практикой.

 

*Целебный корень важно употреблять 
правильно*

 

С виду имбирь – обычное растение, 
не всегда отличишь от сорняка. Вся его 
ценность в корне. Свойства имбиря 
использовали еще в средневековой Европе, 
где он считался отличной профилактикой 
чумы и стоил недешево. Сейчас имбирь 
выращивают во многих уголках света – в 
Китае, в Индии, в Индонезии, в Австралии, 
в Западной Африке, на Ямайке, 
на Барбадосе. В нашей стране его легко 
найти на полках большинства 
супермаркетов.

 

*Полезные свойства*

 

Корень имбиря богат витаминами, 
минералами, эфирными маслами и полезными 
жирными кислотами. В нем есть магний, 
фосфор, кальций, железо, цинк, калий, хром, 
марганец, кремний, витамины А, В1, В2, В3, С, Е, 
К. А еще – такие аминокислоты как лейцин, 
валин, изолейцин, треонин, лизин, метионин, 
фенилаланин, триптофан. Благодаря такому 
составу и своему согревающему эффекту 
имбирь легко борется с вирусами, оказывая 
потогонное и отхаркивающее действие. 
Стоит учесть это при лечении 
и профилактике больного горла, кашля 
и насморка.

 

Неспроста приносят маринованный имбирь 
в японских ресторанах. Считается, что он 
защитит от паразитов, которые могут 
встретиться в сырой рыбе.

 

Но и это не все: женщинам принимать 
имбирь полезно при беременности 
для облегчения симптомов токсикоза. А у 
мужчин это растение может стимулировать 
потенцию. Считается, что регулярное 
употребление имбиря снижает риск 
развития простатита, повышает физическую 
активность.

 

*Мифы об имбире*

 

Считается, что продукт может 
способствовать снижению веса. Однако сам 
по себе имбирь и вещества, входящие в его 
состав, не помогут уменьшению жировых 
отложений. Имбирь действительно может 
оказывать влияние на обмен веществ, 
улучшать самочувствие и способствовать 
нормализации давления. Однако, чтобы 
достичь прогресса в похудении, 
необходимо изменить образ жизни 
и скорректировать рацион питания. Кстати, 
помните о том, что имбирь усиливает 
аппетит.

 

*Кому имбирь нельзя?*

 

Не стоит злоупотреблять имбирем 
при гастрите, язве желудка и других 
болезнях желудочно-кишечного тракта. 
Из‑за раздражающего действия он способен 
обострить симптомы. Еще одно 
противопоказание – высокая температура. 
Согревающие свойства имбиря могут 
усилить жар.

 

*Как принимать?*

 

Жевать кусочек корня: полезные компоненты 
и эфирные масла будут всасываться 
в слизистую рта, предотвратят 
распространение инфекции по организму, 
обеспечат свежее дыхание.

 

Приготовить имбирный напиток. Самый 
популярный рецепт: 100 г корня имбиря 
нарезать на тонкие ломтики, залить 
кипятком, дать настояться 15 минут, 
добавить по вкусу мед и лимон. Еще более 
яркий вкус придаст щепотка корицы.

По материалам сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» 
(https://здоровое-питание.рф [1])


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/