.soc-icon{
	display:block;
	float:right;
	opacity:0.8;
	margin:2px;}
.soc-icon:hover{
	opacity:1;}






             Опубликовано пн, 07/07/2025 - 10:08 
пользователем press
*Какие ягоды стоит покупать именно сейчас 
и на что обращать внимание при их выборе.*

В июле все еще актуальна самая ароматная 
летняя ягода – *клубника*. Она немного 
капризна – хранится недолго и быстро 
портится. Поэтому покупайте ровно 
столько, сколько вы готовы съесть за 
следующие несколько дней. Выбирайте 
сухие, равномерно яркие плоды с блестящей, 
упругой и гладкой поверхностью.

Все еще актуальна *черешня* – она 
обладает мощным противовоспалительным 
действием, помогает снижать артериальное 
давление и защищает от болезней сердца. На 
прилавках появилась и* вишня* – не такая 
популярная, как ее «сестра» черешня, но не 
менее полезная. Обладает 
антисептическими и 
противовоспалительными свойствами, 
благотворно действует на центральную 
нервную систему. И, конечно, как все ягоды, 
богата витаминами.

*Черная и красная смородина* – лидеры по 
содержанию витамина С, незаменимое 
средство при простудных инфекционных 
заболеваниях разной природы. Много 
витамина С и в *крыжовнике* – 
употребление его в пищу нормализует 
гормональный фон, обменные процессы, 
улучшает кровообращение, укрепляет 
нервную систему.

В июле доступны лесные ягоды, которые так 
красиво смотрятся на десертах и делают 
вкуснее каши и йогурты, – *голубика, 
черника и ежевика*. Кстати, считается, что 
последняя по своим лечебным свойствам 
превосходит малину. 
Зато *малина* помогает при простуде, так 
как содержит салициловую кислоту, которая 
обладает жаропонижающим действием. 
Поэтому малина по праву считается 
«натуральным аспирином», но в отличие от 
лекарства, не так сильно раздражает 
слизистую желудка.

Все перечисленные ягоды полезны и помогут 
запастись витаминами, однако перед 
употреблением очень важно их тщательно 
промывать. Особенно это касается ягод, 
растущих близко к земле. Употребление 
немытых или небрежно вымытых ягод может 
привести к отравлению.

Наслаждайтесь июльскими ягодами и 
улучшайте иммунитет!

По материалам сайта о здоровом питании [1]


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/articles/sezonnoe-pitanie-kakie-yagody-kupit-v-iyule/