.soc-icon{
	display:block;
	float:right;
	opacity:0.8;
	margin:2px;}
.soc-icon:hover{
	opacity:1;}






             Опубликовано пн, 08/18/2025 - 09:00 
пользователем press
Объясняет Александр Горелов, заместитель 
директора по научной работе ФБУН ЦНИИ 
Эпидемиологии Роспотребнадзора.

Август – традиционно сезон отпусков. Люди 
путешествуют по России и другим странам и 
интенсивно обмениваются вирусами. Если 
при этом они попадают в другой 
климатический пояс, перегреваются на 
солнце, потом переохлаждаются под 
кондиционером, иммунитет снижается и 
повышается уязвимость к различным 
инфекциям, в том числе респираторным.

Какие меры предосторожности следует 
предпринять?

 * Чтобы не простудиться в жару, не
   допускайте переохлаждения. При
   использовании кондиционеров избегайте
   резких перепадов температур. Разница
   между температурой на улице и в
   помещении не должна превышать 7-10 °С;
   работающий вентилятор должен быть
   направлен в сторону, чтобы не продуло.
   
 * Напитки должны быть прохладными, а не
   ледяными. Мороженое лучше есть
   маленькими порциями.
   
 * Одевайтесь по погоде – в августе она
   переменчива, несмотря на то что лето еще
   не кончилось.
   
 * Регулярно проветривайте помещение и
   увлажняйте воздух, чтобы легче дышалось.
   
 * Избегайте мест, где собирается много
   людей – чем меньше контактов, тем ниже
   риск инфицирования.
   
 * Соблюдайте респираторный этикет.
   Надевайте медицинскую маску в
   общественных местах: в транспорте,
   магазинах и т.д.
   
 * Больше бывайте на свежем воздухе.
   Физическая активность необходима для
   крепкого здоровья.
   
 * Регулярно мойте руки с мылом и
   обрабатывайте гаджеты. Эти простые
   действия крайне эффективны для
   профилактики многих инфекций, не только
   коронавируса, гриппа и других ОРВИ.