.soc-icon{
	display:block;
	float:right;
	opacity:0.8;
	margin:2px;}
.soc-icon:hover{
	opacity:1;}






             Опубликовано пн, 11/10/2025 - 09:57 
пользователем press
Репчатый лук – мощное противомикробное 
средство, которое эффективно борется 
с внутренней и внешней инфекциями. 
Благодаря витамину С он поддерживает 
работу иммунной системы, замедляет 
хроническое воспаление в организме 
и продлевает молодость.

В луке также есть витамин В6, который 
участвует в клеточном метаболизме, 
помогает снять стресс и усталость, 
облегчает состояние при заболеваниях 
суставов и сердца, и В9, необходимый 
для роста и размножения клеток, 
созревания эритроцитов, для работы 
костного мозга и нервной системы.

Репчатый лук богат и минералами. В нем 
содержится калий, регулирующий кровяное 
давление и уровень сахара в крови, 
кальций, нужный для поддержания крепости 
костей и зубов, и кобальт – этот минерал 
принимает участие в синтезе ДНК 
и аминокислот, в расщеплении белков, 
жиров и углеводов, влияет на обменные 
процессы организма.

У продукта есть противопоказания. Так, 
сырой лук не стоит есть тем, у кого 
диагностированы гастрит, панкреатит, 
язвенная болезнь. Он повышает кислотность 
в желудке и может вызвать приступ. Чтобы 
избежать неприятных последствий, 
при заболеваниях ЖКТ лук лучше есть 
в приготовленном виде.

 

По материалам сайта о здоровом питании [1]


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/news/repchatyy-luk-chem-polezen/