.soc-icon{
	display:block;
	float:right;
	opacity:0.8;
	margin:2px;}
.soc-icon:hover{
	opacity:1;}






             Опубликовано чт, 05/20/2021 - 09:54 
пользователем press
Все знают, что мед – полезный продукт. Но 
как он воздействует на организм? 

*Вот основные преимущества:*

*1. В меде содержатся полезные вещества.*

В состав меда в небольшом количестве 
входят витамины B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), 
B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B9 
(фолацин), C (аскорбиновая кислота), а также 
микроэлементы – кальций, железо, магний, 
фосфор, калий, натрий, цинк.

*2. Источник природной энергии.*

Содержит натуральные сахара (80%), воду (18%) и 
минералы, витамины, биологически активные 
вещества и белок (2%). Неудивительно, что 
мед называют «идеальным горючим 
топливом». По составу мед близок к сахару, 
но обладает более сладким вкусом, что 
позволяет употреблять его в качестве 
замены сахара в меньших количествах, это 
является несомненным преимуществом. 

*3. Содержит антиоксиданты.*

Высококачественный мед содержит 
антиоксиданты. К ним относятся ферменты и 
соединения, такие как флавоноиды и 
органические кислоты. Антиоксиданты 
способствуют уменьшению риска сердечных 
заболеваний, инсультов, поддержанию 
остроты зрения.

*4. Помогает бороться с болью.*

Мед уменьшает болевые ощущения при язве 
желудка и других заболеваниях ЖКТ.

*5. Оказывает антибактериальный эффект.*

В процессе частичного переваривания 
нектара пчелы насыщают мед ферментами, 
которые препятствуют развитию бактерий.

*6. Помогает при простуде.*

Всем известно, что мед – народное 
средство для уменьшения проявлений 
воспалительного характера при различных 
ОРВИ (особенно если добавить лимон и 
имбирь). Он уменьшает раздражение от кашля 
и боль в горле (конечно, при условии, что у 
вас нет аллергии на мед).

*7. Мед – это пробиотик.*

Удивительно, но факт. В состав меда входят 
до шести видов лактобацилл и четыре вида 
бифидобактерий.

*8. Помогает следить за весом.*

Исследование показало, что свежий мед 
способен активировать гормоны, которые 
подавляют аппетит. Однако необходимо 
помнить, что мед содержит большое 
количество простых углеводов, поэтому его 
необходимо употреблять в умеренных 
количествах – не более столовой ложки в 
день. Людям, страдающим сахарным диабетом, 
мед противопоказан. 

/По материалам [1] сайта «ЗДОРОВОЕ 
ПИТАНИЕ» (https://здоровое-питание.рф)/


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/vsemirnyy-den-pchel-8-faktov-o-mede-/