Правила профилактики ОРВИ в классах

В школу ежедневно приходят сотни учеников. И нередко из-за недостаточно крепкого иммунитета ребенка и нерегулярного выполнения требований гигиены она становится одним из очагов заболеваемости ОРВИ, гриппом и других инфекций. От грамотно проводимой профилактики инфекционных заболеваний во многом зависит не только эффективность образовательного процесса, но и здоровье учащихся.

Главные правила по профилактике заболеваний в школе:

1. Наличие в портфеле антисептических салфеток

Антисептические салфетки следует использовать для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того, как высморкал нос, покашлял или чихнул). Протирать антисептической салфеткой нужно также рабочее место перед началом уроков.

2. Внимательный подбор одежды

Нужно помнить про значимость комфортного теплоощущения, не перегреваться и не переохлаждаться. В школе надевать сменную обувь.

3. Измерение температуры тела

При входе в школу необходимо проходить через специально оборудованный фильтр, после измерять температуру тела. Температуру измеряют взрослые с помощью бесконтактного термометра на входе в школу.

4. Что делать на переменах?

На переменах важно выполнять упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз. Выходить из класса организованно для похода в столовую (в регламентированное для питания класса время) и перехода в специальные кабинеты (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык), неорганизованно – в туалет, медицинский кабинет.

5. Соблюдать респираторный этикет

При чихании, кашле прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки. Важно беречь не только своё здоровье, но и здоровье окружающих людей.

6. Регулярно проветривать помещения

В классе должно быть организовано сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете – на переменах, предназначенных для организованного питания, а также во время уроков, которые проходят в других кабинетах и помещениях (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык). Недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.

7. Физкультминутки во время урока

На 25–30 минуте урока можно разминать мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делать упражнения на дыхание, гимнастику для глаз. Это поможет чувствовать себя лучше, поднимет настроение, сохранит высокую работоспособность, а значит и успешность в освоении знаний.

8. Правильное питание

Горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения. Перед едой обязательно мыть руки, съедать все, не оставлять в тарелке столь нужные для организма витамины и микроэлементы.

9. Правильное и регулярное мытьё рук

Руки необходимо намыливать и мыть под теплой проточной водой: ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей.

Ополаскивать руки. Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Руки необходимо мыть после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.